筋トレはじめました

きっかけ

４０歳すぎてからどうもウェストが気になってきた。去年まで履けてたズボンがきつくなっている。何年か前に買ったシーツのウェストを広げる加工をしてもらった。なんだか上半身がたるんで見える。やっぱり筋トレしようと決心。

筋トレ・・・過去に何度か挫折している。例えば昔流行ったビリーズブートキャンプ。初日に頑張りすぎて、半端ない筋肉痛に。治るのに３〜４日かかってそのままやらなくなった・・・

ちょっと筋トレとは違うかもしれないけど、最近だとリングフィットアドベンチャー。１時間位やって、もうホコリをかぶってます。

過去の経験から、準備が面倒なもの、１回でやりすぎてひどい筋肉痛になると続かないので、ジムに通うのはNG。自宅で簡単にできて習慣化できるものから考えました。

これを、朝と夜に1セットずつ、まずはこれからはじめてみようと思います。